[...] tych styli. a co za tym idzie - malejącym zyskom z reklam. zresztą TKD WTF też ma z tym problem. Olimpiada to krociowe zyski z reklam, ale ludzie muszą ją oglądać! dlatego światowe organizacje judo, klasyka czy WTF kombinują jak mogą, żeby uczynić swoje dyscypliny bardziej widowiskowymi i zrozumiałymi dla laika, a przez to bardziej [...]
[...] Jak dobrze rozumiem chodzi o witamine B6 - łykam codziennie m.in. B Complex. Mam nadzieję, że wystarczy Aktualnie jestem w fazie 2 (naprzemienna). Waga spada różnie. Mniej więcej od 0,2 do 0,5 kg dziennie. Dietę zacząłem około (tak z pamięci) 18 czerwca. Ze 136,8 zjechałem na 124,6. Pozdrawiam i po raz kolejny dziękuję za porady dla laika :)
Hmmm...a mogłbys to pisac jakos przystepniej,nie jestem w tym do konca obcykany... Napisza jak mozesz ,tak jak dla laika.
[...] no ale spróbuje jak mówisz z tym "AB wheel" chociaż jak to widziałęm to raczej ciężko bd. No właśnie;D chociaż ktoś gada że a6w to syf itp... tzn jest dobry dla laika... ale też może znudzić po kliku tyg. bo jest strasznie monotonnym ćwiczeniem i wgl. Myślę że do przyszłego tygodnia rusze jakimś konkretnym planem na brzuch, o ile [...]
Pomóżcie być szczupłą
Tu jakby masz odpowiedź :-) no tak, ale dla laika, który od kilku dni je to co powinien to jest kosmos. Miałam ochotę na kanapki jadłam, miałam na jogurt jadłam, miałam na banana jadłam. A tu muszę układać jedzenie według g btw, dodatkowo tak żeby wszystkie zawierały btw ale jednocześnie poranne były węglowodanowe, wieczorne białkowe. }:-(( Nad [...]
[...] i o ilości serii jak i również trzeba się trzymać ostrej diety,każdą grupę mięśniową trzeba ćwiczyć różnorodnością ćwiczeń, lub można stosować system superserii jak dla laika może to być trudne, jak dla osoby która cały czas jedzie splitem czy fbw też to może być trudne. Do autora Nie za młodo się za ten sport wziales masz dopiero 15lat! [...]
TonySonk bo jego plan jest lipny O. niech sobie poszuka w tematach jakiegos planu dla laika znajdzie diete i co więcej trzeba?
[...] cel, czyli wyrzut insuliny i najzwyklejsze w swiecie obrastanie w tluszcz. Czyli? Dla laika odzywka bedzie "dzialac" bo wskazowka wagi bedzie pokazywac coraz wyzsze wartosci. Osoby obeznane w temacie, szczegolnie zawodnicy, nazywaja gainery "trash can" (wiadro na smieci), a w Polsce mowia "pasza dla tucznikow".
Połączenie dobre ale nie na pierwszy raz dla laika bądź osoby nie kompetentnej, przy takim stacku nie dotrzymaszz diety to cie pięknie zaleje ,ogólnie ilości za duże na ch.. ci 8 metek w szczycie , jedź po góra 15 na dzień stałą dawą , no i omka na pierwszy raz yeż parannoja zamiast uderzyć czymś łagodnym typu prop to ładujesz z grubej rury - po [...]
Po pierwsze - to metoda na jeden raz dla laika ktora paralizuje ci postepy innych parti miesniowych. Przeladowany rdzen oslabia przysiad, wycisk, zurawia, wioslo, mc -> czyli najwazniejsze wielostawowce. Po drugie - w a6w progresja trwa pare tygodni i metoda okazuje sie pozniej przeladowanym, nadmiarowym syfem bez sensownej kontynuacji, to [...]
[...] będzie się różnił, poza różnicą kalorii w dni treningowe, a nietreningowe. Tylko wtedy kiedy jesteś wolny od aktywności fizycznej. Np: Siłowni. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Polecam od siebie, jeszcze to. http://potreningu.pl/articles/4593/jaka-dieta-dla-laika Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-18 14:37:36
Dla laika (czyli mnie) tekst ciężki do zrozumienia. Krótko: częstym źrodłem węgli są u mnie ziemniaki (ekto), dobrze czy źle? ;)
Także uzywam Bodymax PLUS i jest ok. więc teraz mam pytanie odnośnie ZMA polecacie jakiś konkretny ? Jeśli możecie to poproszę wraz z linkami dla laika ;)
[...] i czy warte to uwagi? Jeśli masz nadal dawac odpowiedzi w stylu rodem z elektrody to se daruj. z ankieta chodzi o to, ze w jednych przypadkach warte w innych nie warte. dla adepta sportow silowych stosujacych pod saa czy gh i majacych wiedze na temat jak to wykorzstac warto stosowac bitiron, dla laika ktory chce to sosowac jako slimfast nie [...]
No to w końcu ta pacjentka ma iść Twoim zdaniem najpierw do lekarza czy nie bo już się pogubiłem :-) A co do Rakowskiego, to poleć proszę lepszą książkę dla laika, który chciałby pogłębić swoją wiedzę odnośnie swoich dolegliwości. Nie wiem czemu piszesz o leczeniu i diagnostyce na podstawie tej książki, ktoś to sugerował? :-)
Czy Bruce Lee był najlepszy w swoim fachu?
Nawiaze do wstawionego filmiku.. Nie chce mowic ze dla laika to moze wygladac jak "kosi-kosi lapci" by nikogo nie obrazac bo ufam ze nikt tu nie jest laikiem jesli chodzi o SW skoro sie wypowiada:> :P W kazdym badz razie trenowalem KUng Fu WIng Tsun gdzie bylo cos takiego (lepkie rece). Super sprawa, bo po 3 miesiacach treningu [...]
Możesz jak dla laika tłumaczyć ; )? Co to jest exe ? Szukam na forum tych znaczeń ale nie ma jasno napisane. Hcg większe dawki tzn ile i co jaki czas ? I po 3 tyg zawsze robić badania samego estro? Zmieniony przez - 19cinu16 w dniu 2022-04-20 19:20:22
Kiedys byl taki superfajny post podwieoszony w ktory mbyly wszystkie podstawy jak dla laika wyjasnione i bylo tez sporo linkow nie pamietam dokladnie kto byl autorem i jakos teraz nie moge tego znalezc w kazdym badz razie on mi bardzo pomogl jak nic a nic nie wiedzialem i mysle ze powinienes przeczytac podwieszone posty w dziale dla zielonych i [...]
Biniu dziekuje sedrecznie za pomoc...na forum mozna znalezc wiele wartosciowych informacji,ale czesto trudno sie w tym wszystkim polapac,szczegolnie dla laika W weekend bede miala troszke wiecej czasu,wiec poprzegladam linki polecanie przez Ciebie. Narazie zabiore sie za ulozenie porzadnej dietki,bardziej pod to co lubie i pewnie za niedlugo, [...]
proszę o wyjaśnienie dla laika: "200mg org prolki week" "e10d .. e7d" Zmieniony przez - Roberto29 w dniu 2016-04-11 17:22:57
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
